Souldance & Yoga Nidra – Dein Weg nach Innen

In diesem besonderen Kurs verbindest du Atem, Bewegung und Tiefenentspannung zu einer kraftvollen Reise zu dir selbst.

Wir beginnen mit einer kurzen Pranayama-Praxis, um den Geist zu klären und dich ganz im Körper ankommen zu lassen. Die bewusste Atmung bereitet dich darauf vor, dich auf das einzulassen, was sich im Moment zeigen will.

Anschließend lädt dich Souldance ein, dich frei und intuitiv zu bewegen – ohne Vorgaben, ohne Perfektion. Du darfst tanzen, schütteln, dich ausdrücken – alles, was sich lösen will, darf in den Fluss kommen.

Zum Abschluss tauchen wir ein in die klassische Yoga Nidra-Praxis nach Swami Satyananda Saraswati – eine systematische Tiefenentspannung, die dich in einen meditativen Bewusstseinszustand führt. 

Während du bequem in Rückenlage liegst, begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Ebenen deines Seins – Körper, Atem, Geist – bis hinein in tiefe Regeneration und Klarheit.

Atem. Bewegung. Stille.
Dieser Kurs schenkt dir Raum, dich ganz zu spüren – lebendig, wach und verbunden.

Wenn du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob Souldance & Yoga Nidra das Richtige für dich ist: Schreib mir gern. Ich freue mich, dich kennenzulernen.